Nova modalidade auxilia no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse

Com o objetivo de promover ações que levam qualidade de vida aos moradores do Distrito Federal, o Sesc-DF oferece na unidade do Gama, a partir do dia 1° de abril, uma nova modalidade: Yoga.  Com duas turmas disponíveis, a princípio, a atividade visa trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, realizando exercícios que auxiliam no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse.

O Yoga é uma prática milenar e tem como principal objetivo o autoconhecimento com técnicas que trabalham a respiração, relaxamento, a concentração e a meditação. Entre os benefícios que a modalidade oferece está o auxílio em problemas como insônia e depressão, a melhora da postura, o fortalecimento muscular, redução de dores nas costas e o estímulo da circulação sanguínea.

Para a gerente da unidade do Gama, Carolina Nascimento, implementar a prática de Yoga na unidade é mais uma iniciativa para levar mais saúde para os moradores da região. “Estamos muito felizes em oferecer essa atividade para todos os comerciários que utilizam a nossa unidade. Estamos iniciando com duas turmas e esperamos que os alunos aproveitem ao máximo as aulas”, reforçou a gerente.

As inscrições para Yoga no Sesc do Gama estão abertas a partir desta segunda (20) e podem ser realizadas na Central de Atendimento da unidade. Destinadas ao público acima de 15 anos, as turmas serão às terças e quintas das 19h às 19h50, com valores a partir de R$81,00.

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